今日は寝たなぁ そして、下半身の筋トレ 昨日から始めた反復横飛び❗ そして、簡単に出来るスクワット。 プラス今日は、腕立て伏せに 下半身を鍛えるヨガも取り入れてみた。 お昼寝しておきたら、激しく筋肉痛に なってた股関節に重いベルト巻いてるみたい な…